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メンタルやられてる系の こまです。

メンクリや日常を綴っていきます。

ついに2月

風が強くて家が揺れてこわい思いをしてる最中にブログを書きます。


ここ1週間と数日前から体調に異変を感じてまして、なんだろうなぁ〜と思ってたんですが、味覚に違和感を感じ、どの薬を飲んでも治らないので、診療所に行ってまいりました。


すると、どうやら急性胃炎らしいことがわかりました。


症状を調べてみて胃酸過多だなぁとは思ってたんですが、まさか胃炎にまで発展してるとは思わず驚きました(笑)


心当たりはありました。

うつっぽくなり、体を動かすのがとにかくきつい、重い……

そして、自分を責める思考に陥っていたので、中々にストレスを感じていたかなぁと思います。


うつっぽさからは何とか脱出?したので、処方してもらった薬を飲み、胃の不快感はなんとか感じずにいられるので、じっとしていられるようになりました。

よかったよかった。


じっとしていられないと机に向かうことすら出来ない(胃の不快感に意識がもってかれる)ので、本当によかった。


いつかまた同じ経験をしたらガスター10を買おうと思います。


皆様も風邪やストレスにはお気をつけを


そもそも私がストレスに弱いだけかもしれないけれど(笑)

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筋肉痛になって4日目……

こんばんは。

うさぎ跳びを40回したら、太ももが激しく筋肉痛になってしまいまして、4日ほどまともな運動ができていません。

スクワットしてもへでもないので、まさかうさぎ跳びがこんなに足に効くとは思ってもいませんでした。

甘くみていました。。。


できる動きといえば、

軽い腹筋と背筋と腕のトレーニングくらいです。

なので、ちんたらとほんの少しだけやっていました。


久しぶりにこんなキツイ筋肉痛に見舞われたので、今後はこんなことにならないよう慎重に運動していこうと思います。


えー、ここ数日、薬を飲む気があまりおきなくてパスしています。特に睡眠薬

まぁ寝れるなら睡眠薬いらないんですけどね。


ミルナシプランがもっと欲しい…

イライラ全くしてないのに他の薬飲んでもそんなに意味ないと思うし。


次の診察でミルナシプラン増やしてもらうよう言います。


せっかく資格の勉強も始めたのに、全くやる気ナッシング。またお金を無駄にする気かっと自分に喝を入れても一向に動かないこの体。


けれど今日は薬を飲む気が起きたので、薬だけじゃなく教材にも手をつけようと思います👍


ベタナミンとブロン様々でございます。


改めて薬を飲まないと生きる気力ナッシングなことが分かったので勉強になりました😋👊


ブロンがなくなってきてるので、明日スーパーの市販薬売り場に行って買わなくては🤑


私の住んでる地域は田舎のおかげかブロン84錠が税込1080円程度で購入できるのでラッキーです。

ブロン依存の方にお裾分けしたいくらいです(笑)


コタツに入りながらブログ書いてたら欠伸が……

ベタナミンは飲みすぎると口の中がとても渇くので、容易に追加する気はおきないし……やっぱりブロンかな??


体重と時間別カフェイン摂取量を把握したので、それを守りつつ飲みますかな……


本当は今すぐにでも緑茶や紅茶を飲みたいところなのですが、カフェインの作用時間が8〜12時間だそうで、私は念のため12時間と計算してるので起きて1時間以内に飲む以外は摂取しないようにしています。


じゃないと睡眠の質に響きます。

睡眠薬を飲むと大抵の場合、睡眠の質を下げるって説明書きが多いので、ただでさえ熟眠できないのにこれ以上熟眠できないゆえに過眠なんて時間の無駄でしょう。

ただでさえ時間を浪費してきているのに、これ以上 私に浪費する時間などない!!!……😭


ああ……テレビ番組に没頭しきちゃって勉強が……思い切って緑茶飲んじゃおうかなぁ……


もうこの際だから飲んでしまいましょう(どの際?!)


ではでは🤚

悲しいー

一度ブログ書いたのに消えました。

残念こまちゃん。


あのですね、

昨日から妙に気分がいいのですよ。

それと動きたくてしょうがない。

今日は昨日ほどじゃないし、

軽く沈んだりしたけれども

どうも調子が良い。


不思議ミステリー!!!!


なので、昨日から運動に勉強にと、

普段ならできない(やらない)のに

できちゃってます。


薬に頼りきりなのがいいのかな。


少し前まで何とか自力でって思ってたから、

薬には強力頼らずにいたのだけれど、

環境が辛すぎて薬を飲んでたら

かなり意欲向上いたしました。


意欲が湧きすぎて若干支離滅裂感が否めませんが(*゚ェ゚)ノ


とにかく、

日常の些細な事ができるようになり

とても嬉しい気持ちです。


しかし欲は減りました。

やるべきことはできますが、

あまり娯楽?系に意識が向かなくなりました。

見ても感動もなにもないとはこのこと。


感動よりも、

やるべきことができた方が

自己肯定感が生まれると思うので

いいとは思うのですが。


とりあえず近況報告終わり。


いつまでこの状態が続くのかわからないので、

やれるうちにできるだけたくさん

やっていっちゃいたいと思います。

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もう1月の6日ですか。

こんばんは。

どうしてどうしてどうしてどうして。

もう1週間経つ。早い。

しかし1週間生きるだけで

メンタル急降下。きつい。


もうずっと寝てるしか方法はない。


宇宙人に発狂してから数日

食事を私が住んでる家に

届けてくるようになりました。

それと、食事が少し豪華になりました。

デザート付きです。

しかも普通に美味しそうな…。

食事は安定のお弁当ですが。


あー、あー、あー、

けどさけどさ、

早くベッドルームのゴキの屍を

対処してくれるほうが嬉しいです。

ここ数日コタツで寝てて疲れました。

何もする気が起きないくらい疲れました。


2日に山田先生に構ってもらえたおかげで、

今のところ薬欲はかなりなくなりました。


最近覚えたのが、

睡眠薬を飲んで

強制的にいい気持ちでお風呂に入る

ということ。


頭がほわ〜っとして気持ち良さ100倍。

そしてあがったあと、

記憶が曖昧なまま髪を乾かし

さっぱりした気持ちで目が覚めると。

そういえばお風呂はいったんだだけ??

という。


お風呂入ることがツライもとい面倒すぎて

何かに頼らないと入れない。

お風呂に入ることはおろか、

動くことがそもそも億劫です。。。


絶望的な未来しか描けないのに

今何かやって意味があるのか

とか無駄なこと考えちゃって

お風呂に入れました。

なんと3日ぶりです。

新年早々未だ腹をくくれず、

生きる気力の出ない私です。

以前夏場に

最長2週間お風呂に入れなかったことを考えれば、

これでもだいぶ成長したと言えます。。。

お風呂に入るために、

ブロン、ベタナミンミルナシプランを飲みましたが。

薬を飲まないと何もできないクズです。

田舎に引っ越ししてから出かける手段が車しかなく、

私は免許を持っていないので

冷え切った関係の宇宙人(父)に頼るしかないことも

気力の減退に繋がってるかと思います。

以前、主治医である山田先生から言われた

絶望しててもなお生きる

という言葉を胸に秘めていてもなお

腹をくくれずグダグダしています。

本当にポンコツです。

しかし、

お金さえあれば(宇宙人に出してもらえたら)

心理学の資格を取得したいと考えています。

就職の役には立ちませんが、

自分の日々のために役立つと思います。

ただ、先日宇宙人に対して発狂したので

出してもらえる見込みは無さそうですが。。。

日々、自分の不利にならない程度に

かなり不機嫌な態度を宇宙人にしていましたが、

今回不利益も頭に浮かばないくらいの

とてつもない行動をしてしまいました。

正直、衣食住や生命の危機も感じましたが、

幸いにも最低限のことは心配なさそうです。

言い訳ですが今回の暴れは、

ほぼPMDDだと思っています。

半年以上落ち着いていたので油断していたところ

このようなことになってしまったのではないかと。

今思い返しても、

キレ方が尋常ではありませんでした。

食器を投げつけました。

体力気力ともに疲れきるほど

短時間で大暴れしました。

自室に戻ってからは泣きながら眠りにつき、

目が覚めたらあら不思議。

嘘のように落ち着いていた。

あれはなんだだたのだろう?

と疑問に思うほど落ち着いていました。

宇宙人に対してあんなに殺意に満ちていたのに、

とても不思議な感覚でした。

しかしさすがに暴れ方がひどかったらしく、

今は宇宙人に警戒されているようです。

やっと私が尋常ではないことを悟ったようでした。

過去に一度だけ、

今回の2番目に酷い暴れ方をした事がありますが、

宇宙人はその後何事もなかったように

ケロッとした態度をしてまして、

先日後日談として聞いたところ、

本当になにも感じてなかったようでした。

包丁片手に家具を傷つけていたのに…

感覚が鈍いとはこのことですね。

明日というか今日は

新しい洗濯機が午前中に届くので、

起きていなければなりません。

ブロンやベタナミンがあるので、

大丈夫だと思いますが。。

アルプラゾラムバルプロ酸も追加して

不安などの感情にさよならして

洗濯機の設置が終わるまでは起きていようと思っています。

山田先生からの言葉だけでは足らず、

薬を貪る日々。

自分が正常だろうが異常だろうが

もうなんでもいい。

とにかくつらいものはつらいのだから。

2017年2日目突入

早いもので、もう2日…

2017年は、いろいろなことから抜け出せるようになりたいなと昨年末に思っていました。

なんとなく、抜け出せるような気がしています。

予感でしょうか…。


三ヶ日は診療所は基本的に休みですよね

けれど、それを承知でとにかく助けて欲しくて、電話をかけるだけでも少しは落ち着けると思い、am8時前という早い時間にメンクリに電話しました。

するとなんと、主治医が出たではありませんか。

休みにクリニックにかけると、先生に転送される仕組みをつくってるそうです。


思わぬ先生の声に、

なんで出るんですかぁ😭

と言いました。

そりゃ言うでしょ、休診日なんだから。

というか三ヶ日ですよ。

普通でないですよね!?!?


名前を聞かれて、

あ、こまです。

といい、

あぁ、こまさん、どうも。


とりあえず挨拶しなきゃと思い、

あけましておめでとうございます。

あぁ、おめでとうございます。

なんかもう辛くてかけちゃいました😭

と。。。


その後、40分も電話で話ししてくれて、

とても実りのあるお話が聞けました。


もう本当に私には先生しかいなくて😭😭😭

本当に本当にありがとうございます!!!

40分も話してくださって、本当にありがとうございます!!!


と言い、終わりました。


先生のお話聞くと、とにかくメモをとるから、先生の癒しボイスに聞き入ってる暇はなかったけど、とにかく癒された。


先生の話、本当に録音したい…。

先生のボイスで起こされたい。


どんな薬よりも人間が一番癒される。

前向きな力が出る。

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おはようございます。

昨日は1月1日からバッドな気分で過ごしていました。

寝る以外の楽しいことが思い浮かびません。

なにもしたくありません。


おふろに入っただけで、はぁはぁと言ってるようではダメでね、本当に。


スッキリしたことだし、テーブルの上のゴミを片付けて食器洗わなくちゃ。


熱々の珈琲でも飲もうかな。


催眠薬飲んでるやつが、なに言ってるんだって感じですが…


ぜかくこんな朝早くに起きているんだから覚せい剤(処方薬)でも飲もうかな。


頭シャキーンとして気分も健康な人と変わらないくらいになるし。


せっかくの睡眠薬が台無しだがしかたない。


ベタナミンとブロンでシャキーンしてきまふ